임신과 운동

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역사가 있는 병원, 엠에스여성의원입니다.

추천 운동	피해야 할 운동
걷기 : 체중 조절, 혈류 흐름 증가 고정식 자전거 : 관절의 부담감소 트레드밀, 스테퍼 수영 : 관절 부담 감소, 체온 상승 방지 스트레칭 (요가, 필라테스 등) : 근육 이완, 골반 근육 단련, 출산 시 호흡 조절	넘어지기 쉬운 운동 신체접촉이 있는 운동 라켓 스포츠 고지대에서 운동 스쿠버 다이빙 숨을 참는 운동